Ginástica da Melhor Idade Cras Cruzmaltina
Os exercícios para os idosos é fundamental pois é nessa fase que eles mais precisam. Cada programa de exercício deve ser preparado pensando na realidade do aluno e aplicado de forma presencial pois assim o professor orienta o seu aluno a maneira correta de executar cada movimento.
Além do ganho mais nítido, como as melhoras na condição cardiovascular e respiratória, também existem inúmeras séries de benefícios relacionados a atividade física para idoso, como: aumento da mobilidade, estímulo social, melhor qualidade do sono entre outros.
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